Vivemos num mundo em que as pressões do dia a dia acabam por se tornar responsáveis pela ansiedade e stress que nos assolam. Por isso, qualquer atividade que melhore a qualidade de vida e bem-estar é valorizada, como é o caso do Yoga.

Por muita vontade que tenhamos de experimentar, a verdade é que quando olhamos para alguns praticantes de yoga podemos ficar intimidados com a sua flexibilidade e força, o que nos leva a pensar que nunca seremos capazes de replicar as posturas.

Esta modalidade, para além de exercitar o corpo e a mente, pode ser praticada em qualquer lugar e sem qualquer custo. O objetivo principal não é conquistar um corpo escultural, mas sim enveredar por um estilo de vida mais saudável, escutando e obedecendo ao corpo, em união com a Mente.

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