Está na hora de fazer a lista de compras.
Para contrariar os sinas de envelhecimento, existem inúmeros produtos, assim como truques, capazes de fazer toda a diferença. Claro, além de tudo isto, importa mencionar a alimentação que tem um impacto significativo na saúde da pele, unhas e cabelo.
Por exemplo, alguns, "como o açúcar, podem envelhecer-nos prematuramente, enquanto outros podem manter-nos com um aspecto vibrante e jovem", explica Maria Emerick, uma dietista, citada no BestLife.
Quer exemplos dos que só lhe fazem bem? Veja a lista de exemplos que a especialista, com ajuda de outros, fizeram.
Mais de 15 alimentos que fazem maravilhas pelas unhas, pele e cabelo:
- Cogumelos;
- Frutos vermelhos: morangos, mirtilos e framboesas;
- Batata-doce;
- Salmão;
- Amêndoas;
- Curcuma;
- Espinafres, couves e outros vegetais de folhas verdes;
- Tomates;
- Abacates;
- Frutos secos e sementes;
- Feijões, grão-de-bico e lentilhas;
- Brócolis;
- Chocolate preto;
- Melancia;
- Romã;
- Papas de aveia.
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