O mel é um alimento cheio de benefícios para a saúde e por isso deve procurar acrescentar este alimento à sua rotina diária!

Veja quatro benefícios que o mel tem para a pele:

Desentope os poros

As propriedades antibacterianas que o mel possui ajudam a eliminar as bactérias que existem na nossa pele, prevenindo a obstrução e inflamação dos poros.

Diminui os sintomas do acne

Este alimento é antibacteriano e anti-inflamatório, o que ajuda na eliminação das bactérias e atenua a irritação da pele que faz do acne um problema.

Hidrata a pele

O mel tem um poder hidratante, tornando a pele mais suave ao toque. Isto acontece porque as suas moléculas de açúcar ajudam a reter a água no tecido.

Atenua os sinais do envelhecimento

Todas as propriedades que o mel contém reduzem os primeiros sinais de rugas, atrasando o aspecto envelhecido da pele.

Quanto mais escuro for o mel, mais antioxidantes terá.

Um exemplo prático e delicioso que vai ajudá-lo a incluir o mel na sua rotina é o molho de mostarda e mel:

3 colheres de sopa de azeite
2 colheres de sopa de mostarda
1 colher de sopa de mel
Pitada de pimenta preta

Basta misturar todos os ingredientes, utilizar o preparado em saladas, carne ou peixe e saborear.

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